وصلت بهتر یا رابطه بهتر به چه معناست؟ چه طور میتوانیم فی مابین یک رابطه خوب و کیفیت عالی و یک رابطه ساده تمایز قائل شویم؟ و اینکه ما چگونه همسر خوبی باشیم؟ در بازنگری ماهیت پیچیده بشر و تاثیرات متفاوت آن بر رابطه، شاید این نوع سوالهای محلی از اعتبار نداشته باشند. با این وجود، هنگامی که یکی از زوجین می خواهد علاقه و علاقه خود را به نوعی به طرف مقابل نشان دهند قطعاً تحقق این دستور در بستر یک رابطه تندرست و با تمرکز بر الگوهای تعاملی مثبت صورت خواهد گرفت. به همین دلیل زمانی که از روش ابراز عشق زوجین سوال میگردد نکته مهم بررسی« کیفیت رابطه »آنها خواهد بود. به عبارتی سازگاری خوب زن و شوهر و افزایش انعطاف پذیری در تعامل‌های آنان نقطه عطفی در سلامت دکتر روانشناس رابطه و در پی آن رضایتمندی و خوشایندی زوجین خواهد بود. در پی بدین آیتم می پردازیم که چگونه علاقه خود را به همسرمان آرم دهیم؟
عوامل اثرگذار در بهبود رابطه زوجین
عواملی که موجب ارتقاء رضایتمندی زوجین از رابطه زناشویی میشود لزوماً عواملی می باشند که باعث ایجاد کرد شم خوشایندی و ارتقاء علاقه در طرفین میشوند. در واقع در روابط سلامت به محض اینکه ابراز عشق و علاقه ای صورت میگیرد چون بستر ارتباطی تندرست و محیا است فرآیندهای سازگارانه زوجین به نحوی میگردد که این خوشنودی را حفظ کرده و یا تشدید میکند و در مقابل عملکرد های ناموفق زوجین در امر رای زنی برای هر نوع تغییری در بستر ارتباطی ناسالم باعث به عکس العمل های عاطفی منفی نسبت به یکدیگر شود.
از جمله در نخستینِ رابطه ،تجربیات زوجین لذت بخش، توأم با مدد و عاطفه مثبت متقابل می‌باشد که با عملکرد فعالانه برای مراقبت این شرایط مطلوب یاروهمدم خواهد بود. برنامه ریزی برای داشتن شغل های مشترک، جاری ساختن دادن کارهای کوچک برای آرم دادن احساسات مثبت و هر نوع ابراز عشق ای در چنین بستر ارتباطی تن درستی با موفقیت مواجه گردد.
تقویت مهارت های ارتباطی زوجین به عنوان پادشاه کلید عشق و علاقه مندی و رغبت زوجین به یکدیگر همواره بایستی در نظر گرفته شود. بنابراین که بتوانند از عواملی که باعث تداوم ایراد ارتباطی شان با خبر شوند و بتوانند آن را تغییر و تحول دهند.
نحوه های ابراز علاقه زوجین به یکدیگر
۱) خوی مثبت
با استفاده از پیش نویس های رفتاری مورد قبول زوجین که در آن رفتارهای روزانه همسرشان را تحقیق می‌کنند می‌اقتدار فهمید که رفتارهای روزانه مثبت با رضایتمندی از رابطه همبستگی متقابل دارد.
۲) اجتناب از رویا رویی به مثل
تحقیق های انجام یافته نشان میدهد زوجین آشفته بیشتر گرایش دارند بر اساس الگوی مقابله به مثل به رفتارهای منفی همسرشان پاسخ دهند. به عبارت دیگر در یک رابطه آشفته در حالتی که یکی‌از زوجین به طور منفی رفتار کند دیگری نیز به صورت منفی و حتی شدیدتر پاسخ خواهد داد. در مقابل رفتارهای زوجین رضایتمند کمتر تحت تاثیر رفتارهای همسرشان قرار میگیرند.
۳) شارژ حساب بانک عاطفی زوجین
مبادله رفتارها در داخل یک رابطه قابل مقایسه با حساب بانکی می‌باشد. رفتارهای مثبت سبب افزایش اعتبار حساب میگردد در حالی که رفتارهای منفی اعتبار حساب را کاهش میدهد یکی‌از خط مش های ابراز عشق زوجین راضی رفتارهای مثبت آنها هست که موجودی شارژ حساب بانکی عاطفی شان را ارتقا میدهد و بنابراین موجب افزایش اعتبار آنها میشود. در مقابل رفتارهای منفی زوجین آشفته باعث میشود که راجع‌به با میزان اعتبارحساب عاطفی شان با کمبود مواجه شوند.
۴) ارتقا فعالیت های مثبت مشترک
یکی از نحوه های ابراز علاقه میان زوجین تدارک و طراحی برنامه برای داشتن کار های مشترک نو می‌باشد. عمل مشترک مثبت، عاطفه مثبت ساخت و ساز میکند و سبب افزایش کار جدید دوستانه در بین همسران می گردد. در مقابل ترازو کم شغل مثبت مشترک در افراد آسیب پذیر منجر احساس کسالت و کاهش حس رضایتمندی طرفین می شود.
۵) ارتقا صمیمیت
یکی از‌از سایر از شیوه های ابراز عشق به طرف مقابل ارتقاء رفتارهای صمیمانه می باشد. صمیمیت به وقوع تعامل مشترک در بین زوجین اشاره می کند که به احساس نزدیکی، علاقه و توجه در بین آنها می انجامد. صمیمیت در میان زوجین متفاوت به روشهای متعددی مطرح میشود. شکل غالب ابراز صمیمیت برخورداری از رابطه جنسی کیفیت عالی هست. عنصر مشترک در اکثر رابطه ها آشفته این می‌باشد که زوجین نیازهای صمیمیت یکدیگر را برآورده نمی کنند.
۶) ارتباط و حل تعارض های جانور
در پی مطالبی که در همین نوشته‌علمی ارائه گردید برقراری ارتباط مفید و برخورداری از الگوهای تعاملی سازنده مهمترین استدلال در جهت ابراز علاقه زوجین به یکدیگر می‌باشد. معمول ترین مشکلی که زوجین آشفته بیان می کنند ناتوانی در برقراری ارتباط می‌باشد. هنگام بحث و مصاحبه درخصوص مشکلات غالباً عجله و نقد می‌کنند و می‌خواهند یکدیگر را تغییر و تحول دهند به یکدیگر گوش نمی دهند. وجود گفت و گو های تکراری بدون رسیدن به راهکار مشترک، تعامل ضعیف کاهش شعور زوجین نسبت به یکدیگر سبب ساز میگردد که همسران نتوانند حمایت عاطفی موردنیاز را از یکدیگر به فعالیت آورند و برای ارضای نیازهای یکدیگر عملکرد نمایند.
۷) بازی نقش مناسب و برخورداری از حمایت متقابل
به عنوان مثال متداول‌ترین رویکرد های ابراز عشق و علاقه ایفای نقش مناسب به عنوان یک منبع نگهبانی عاطفی در مورد است. عدم ایفای نقش مناسب و عدم برخورداری از حمایت متقابل در زمینه‌ی باعث میشود که کارکردهای اساسی رابطه به خوبی اجرا نشود و زندگی برای زوجین یار با تجربه های تلخ، لبریز استرس و غوغا یار و همدم باشد.
۸) رابطه جنسی با کیفیت
رابطه جنسی ابزاری مهم برای ابراز علاقه و تجارب صمیمیت می‌باشد. رابطه جنسی بهتر با رضایت مداوم از رابطه پیوند دارد در حالی که رابطه جنسی معدود و غیر مطلوب منشاء تعارضاتی دور از شوخی در زوجین خواهد بود. در واقع ارتقای کیفیت زندگی جنسی بر اصل رابطه تاثیر مثبت دارااست.
۹) عاطفه مثبت
کارکردهای کم عقل عواطف را همواره به عنوان هدایت کننده میل های رفتاری تعریف‌و‌تمجید کرده اند به عبارت دیگر برانگیختگی عواطف مثبت به نیرومندی طبقه ای از پاسخ های مثبت می انجامد.
۱۰) شناخت مثبت
زوجین رضایت مند باورهای مثبت واقع بینانه ای در خصوص رابطه ها و همسرشان دارند. معتقدند که هر عدم توافقی الزاماً مخرب نیست. علل رفتارهای مثبت همسرشان را به عوامل پایدار و با ثبات درونی نسبت می‌دهند. در حالی که زوجین آشفته علل رفتارهای مثبت همسر خود را به دست اندرکاران ناپایدار و بی ثبات بیرونی نسبت می دهند.
۱۱) احترام به فضای شخصی یکدیگر
یکی طریق های ابراز عشق، احترام هر کدام از زوجین به فضای شخصی یکدیگر است. پذیرش مسئولیت، احترام به انتخاب های یکدیگر یکی راه های ابراز عشق مندی محسوب می شود.
۱۲) بهبود ارتباطات
ارتقاء انعطاف‌پذیری کلامی و رفتاری، بهبود ارتباط چشمی و یادگیری گونه های ارتباط غیر کلامی مثل مهرورزی و ماساژ مثلا دیگر راه های ابراز علاقه مندی به طرف مقابل محسوب می شود.
وصلت بهتر یا رابطه بهتر به چه معناست؟ چه طور میتوانیم فی مابین یک رابطه خوب و کیفیت عالی و یک رابطه ساده تمایز قائل شویم؟ و اینکه ما چگونه همسر خوبی باشیم؟ در بازنگری ماهیت پیچیده بشر و تاثیرات متفاوت آن بر رابطه، شاید این نوع سوالهای محلی از اعتبار نداشته باشند. با این وجود، هنگامی که یکی از زوجین می خواهد علاقه و علاقه خود را به نوعی به طرف مقابل نشان دهند قطعاً تحقق این دستور در بستر یک رابطه تندرست و با تمرکز بر الگوهای تعاملی مثبت صورت خواهد گرفت. به همین دلیل زمانی که از روش ابراز عشق زوجین سوال میگردد نکته مهم بررسی« کیفیت رابطه »آنها خواهد بود. به عبارتی سازگاری خوب زن و شوهر و افزایش انعطاف پذیری در تعامل‌های آنان نقطه عطفی در سلامت دکتر روانشناس رابطه و در پی آن رضایتمندی و خوشایندی زوجین خواهد بود. در پی بدین آیتم می پردازیم که چگونه علاقه خود را به همسرمان آرم دهیم؟
عوامل اثرگذار در بهبود رابطه زوجین
عواملی که موجب ارتقاء رضایتمندی زوجین از رابطه زناشویی میشود لزوماً عواملی می باشند که باعث ایجاد کرد شم خوشایندی و ارتقاء علاقه در طرفین میشوند. در واقع در روابط سلامت به محض اینکه ابراز عشق و علاقه ای صورت میگیرد چون بستر ارتباطی تندرست و محیا است فرآیندهای سازگارانه زوجین به نحوی میگردد که این خوشنودی را حفظ کرده و یا تشدید میکند و در مقابل عملکرد های ناموفق زوجین در امر رای زنی برای هر نوع تغییری در بستر ارتباطی ناسالم باعث به عکس العمل های عاطفی منفی نسبت به یکدیگر شود.
از جمله در نخستینِ رابطه ،تجربیات زوجین لذت بخش، توأم با مدد و عاطفه مثبت متقابل می‌باشد که با عملکرد فعالانه برای مراقبت این شرایط مطلوب یاروهمدم خواهد بود. برنامه ریزی برای داشتن شغل های مشترک، جاری ساختن دادن کارهای کوچک برای آرم دادن احساسات مثبت و هر نوع ابراز عشق ای در چنین بستر ارتباطی تن درستی با موفقیت مواجه گردد.
تقویت مهارت های ارتباطی زوجین به عنوان پادشاه کلید عشق و علاقه مندی و رغبت زوجین به یکدیگر همواره بایستی در نظر گرفته شود. بنابراین که بتوانند از عواملی که باعث تداوم ایراد ارتباطی شان با خبر شوند و بتوانند آن را تغییر و تحول دهند.
نحوه های ابراز علاقه زوجین به یکدیگر
۱) خوی مثبت
با استفاده از پیش نویس های رفتاری مورد قبول زوجین که در آن رفتارهای روزانه همسرشان را تحقیق می‌کنند می‌اقتدار فهمید که رفتارهای روزانه مثبت با رضایتمندی از رابطه همبستگی متقابل دارد.
۲) اجتناب از رویا رویی به مثل
تحقیق های انجام یافته نشان میدهد زوجین آشفته بیشتر گرایش دارند بر اساس الگوی مقابله به مثل به رفتارهای منفی همسرشان پاسخ دهند. به عبارت دیگر در یک رابطه آشفته در حالتی که یکی‌از زوجین به طور منفی رفتار کند دیگری نیز به صورت منفی و حتی شدیدتر پاسخ خواهد داد. در مقابل رفتارهای زوجین رضایتمند کمتر تحت تاثیر رفتارهای همسرشان قرار میگیرند.
۳) شارژ حساب بانک عاطفی زوجین
مبادله رفتارها در داخل یک رابطه قابل مقایسه با حساب بانکی می‌باشد. رفتارهای مثبت سبب افزایش اعتبار حساب میگردد در حالی که رفتارهای منفی اعتبار حساب را کاهش میدهد یکی‌از خط مش های ابراز عشق زوجین راضی رفتارهای مثبت آنها هست که موجودی شارژ حساب بانکی عاطفی شان را ارتقا میدهد و بنابراین موجب افزایش اعتبار آنها میشود. در مقابل رفتارهای منفی زوجین آشفته باعث میشود که راجع‌به با میزان اعتبارحساب عاطفی شان با کمبود مواجه شوند.
۴) ارتقا فعالیت های مثبت مشترک
یکی از نحوه های ابراز علاقه میان زوجین تدارک و طراحی برنامه برای داشتن کار های مشترک نو می‌باشد. عمل مشترک مثبت، عاطفه مثبت ساخت و ساز میکند و سبب افزایش کار جدید دوستانه در بین همسران می گردد. در مقابل ترازو کم شغل مثبت مشترک در افراد آسیب پذیر منجر احساس کسالت و کاهش حس رضایتمندی طرفین می شود.
۵) ارتقا صمیمیت
یکی از‌از سایر از شیوه های ابراز عشق به طرف مقابل ارتقاء رفتارهای صمیمانه می باشد. صمیمیت به وقوع تعامل مشترک در بین زوجین اشاره می کند که به احساس نزدیکی، علاقه و توجه در بین آنها می انجامد. صمیمیت در میان زوجین متفاوت به روشهای متعددی مطرح میشود. شکل غالب ابراز صمیمیت برخورداری از رابطه جنسی کیفیت عالی هست. عنصر مشترک در اکثر رابطه ها آشفته این می‌باشد که زوجین نیازهای صمیمیت یکدیگر را برآورده نمی کنند.
۶) ارتباط و حل تعارض های جانور
در پی مطالبی که در همین نوشته‌علمی ارائه گردید برقراری ارتباط مفید و برخورداری از الگوهای تعاملی سازنده مهمترین استدلال در جهت ابراز علاقه زوجین به یکدیگر می‌باشد. معمول ترین مشکلی که زوجین آشفته بیان می کنند ناتوانی در برقراری ارتباط می‌باشد. هنگام بحث و مصاحبه درخصوص مشکلات غالباً عجله و نقد می‌کنند و می‌خواهند یکدیگر را تغییر و تحول دهند به یکدیگر گوش نمی دهند. وجود گفت و گو های تکراری بدون رسیدن به راهکار مشترک، تعامل ضعیف کاهش شعور زوجین نسبت به یکدیگر سبب ساز میگردد که همسران نتوانند حمایت عاطفی موردنیاز را از یکدیگر به فعالیت آورند و برای ارضای نیازهای یکدیگر عملکرد نمایند.
۷) بازی نقش مناسب و برخورداری از حمایت متقابل
به عنوان مثال متداول‌ترین رویکرد های ابراز عشق و علاقه ایفای نقش مناسب به عنوان یک منبع نگهبانی عاطفی در مورد است. عدم ایفای نقش مناسب و عدم برخورداری از حمایت متقابل در زمینه‌ی باعث میشود که کارکردهای اساسی رابطه به خوبی اجرا نشود و زندگی برای زوجین یار با تجربه های تلخ، لبریز استرس و غوغا یار و همدم باشد.
۸) رابطه جنسی با کیفیت
رابطه جنسی ابزاری مهم برای ابراز علاقه و تجارب صمیمیت می‌باشد. رابطه جنسی بهتر با رضایت مداوم از رابطه پیوند دارد در حالی که رابطه جنسی معدود و غیر مطلوب منشاء تعارضاتی دور از شوخی در زوجین خواهد بود. در واقع ارتقای کیفیت زندگی جنسی بر اصل رابطه تاثیر مثبت دارااست.
۹) عاطفه مثبت
کارکردهای کم عقل عواطف را همواره به عنوان هدایت کننده میل های رفتاری تعریف‌و‌تمجید کرده اند به عبارت دیگر برانگیختگی عواطف مثبت به نیرومندی طبقه ای از پاسخ های مثبت می انجامد.
۱۰) شناخت مثبت
زوجین رضایت مند باورهای مثبت واقع بینانه ای در خصوص رابطه ها و همسرشان دارند. معتقدند که هر عدم توافقی الزاماً مخرب نیست. علل رفتارهای مثبت همسرشان را به عوامل پایدار و با ثبات درونی نسبت می‌دهند. در حالی که زوجین آشفته علل رفتارهای مثبت همسر خود را به دست اندرکاران ناپایدار و بی ثبات بیرونی نسبت می دهند.
۱۱) احترام به فضای شخصی یکدیگر
یکی طریق های ابراز عشق، احترام هر کدام از زوجین به فضای شخصی یکدیگر است. پذیرش مسئولیت، احترام به انتخاب های یکدیگر یکی راه های ابراز عشق مندی محسوب می شود.
۱۲) بهبود ارتباطات
ارتقاء انعطاف‌پذیری کلامی و رفتاری، بهبود ارتباط چشمی و یادگیری گونه های ارتباط غیر کلامی مثل مهرورزی و ماساژ مثلا دیگر راه های ابراز علاقه مندی به طرف مقابل محسوب می شود.
بنیانگذار روانشناسی مثبت کیست؟