جدیدترین مقالات روانشناسی

فواید و معایت اخلاق درمانی شناختی
معالجه شناختی رفتاری (CBT) می‎تواند به اندازه دارو در معالجه برخی از ایرادات کم عقل اثرگذار باشد، ولی ممکن میباشد برای کلیه توفیق آمیز دکتر روانشناس یا این که مطلوب نباشد.

بعضا از مزایای CBT عبارت‎اند از:

در مواقعی که مصرف دارو کفایت نمی‎نماید، خوی درمانی شناختی می‎تواند اثر گذار باشد.
در مقایسه با بقیه طریق‎های گفتار درمانی می‎تواند سریع‎خیس به معالجه جواب دهد.
ماهیت ساختار یافتهCBT به‌این مفهوم میباشد که می‎تواند در پوسته‎های مختلفی ارائه گردد، مثلا در تیم‎ها، کتاب‎ها و اپلیکیشن‎های خودیاری
این نرم افزار‎ها می‎تواند حتی بعداز نقطه پایان معالجه راهکارهای اثر گذار و کارآمدی را برای معاش روزانه به شما یادگرفتن دهد.
بعضی از معایب CBT که بایستی در حیث گرفت عبارت‎اند از:

شما می بایست بیشترین فایده را از این مراحل ببرید. یک درمانگر می‎تواند به شما یاری دهد و به شما مشورت کردن دهد، ولی آن‎ها به همیاری شما نیاز دارا هستند و درین زمان خویش شما می بایست همیاری‎های مایحتاج با مشاور داشته باشد.
کمپانی در جلساتCBT به صورت منظم و ایفا هرگونه مشورت مازاد دربین جلسات می‎تواند وقت متعددی از شما بگیرد.
ممکن میباشد برای اشخاصی که اشتباهات غامض‎خیس خل وچل یا این که اشتباهات یادگیری دارا‌هستند مطلوب نباشد.
این معالجه مشمول رویا رویی شما با احساسات و اضطراب در شما میباشد. شما ممکن میباشد در‌این عصر حس حزن و اضطراب را تجربیات نمائید.
خلق درمانی شناختی بر بضاعت تغییر تحول خویش شخص ( ذهن ها، احساسات و خلق و خوی وی) متمرکز میباشد. و به ایرادات بزرگ‎ای که در سیستم خانواده که اکثر اوقات اثر قابل توجهی بر سالم خل وچل وی دارااست نمی‎پردازد.
بعضا از منتقدان بر این باورند که زیرا CBT به معالجه خطاها فعلی می‎پردازد و بر روی چندین اشتباهات خاص تمرکز دارااست، به دلایل احتمالی ساخت‌و‌ساز ایرادات خل وچل که ریشه در پیشین شخص داراست مانند: (کودکی دشوار) اعتنا نمی‎نماید.

تفاوت خوی درمانی شناختی با بقیه رواندرمانی‎ها:
CBT از سایر شیوه‎های رواندرمانی (گفتار درمانی) مختلف میباشد. چون:

از نگاه عملی، به شناسایی ایرادات خاص امداد می‎نماید و برای حل آن‎ها کوشش می‎نماید.
از ساختار بالایی برخوردار‌است. شما و درمانگر عوض این که در باب معاش خویش حرف فرمایید، درمورد خطاها خاصی که دارید دعوا می‎فرمائید و برای حل خطاها، هدف ها خاصی را گزینش می‎فرمائید.
بیشتر بر روی خطاها فعلی تمرکز می‎نماید. این معالجه بیشتر به کیفیت اندیشه و کارایی شما متمرکز میباشد و به مسائل پیشین معاش کاری ندارد.
مشارکتی بودن: درمانگر به شما نمی‎گوید که چه کاری بایستی ایفا دهید. آن ها برای یافتن راه‌حل برای اشتباهات فعلی شما با شما همیاری خواهند کرد.

توقف چرخه‎ های تامل منفی
طریق‎های اثرگذار و غیرمفیدی برای برخورد به یک شرایط وجود دارااست که اکثر اوقات با اعتنا به طریق پندار شما راجع به آن‎ها انتخاب می‎گردد. مثلا درصورتی که تزویج شما به جدایی ختم گردیده باشد، ممکن میباشد تصور کنید که از حیث عاطفی باخت خورده‎اید و بضاعت برقراری ارتباط عاطفی دیگری را ندارید. این طریق درنگ منجر می‎خواهد شد حس ناامیدی، تنهایی، افسردگی و خستگی را تجارب نمایید. به این ترتیب شما دیگر به شناخت و ملاقات اشخاص تازه نمی‎پردازید. می‎اقتدار ذکر کرد که در یک چرخه منفی‎گرایی قرار می‎گیرید. منزوی می‎گردید و احساسات بدی نسبت به خویش دارید.

البته به مکان این روش درنگ و منفی‎گرایی می‎توانید مثبت تصور کنید و بپذیرید که اکثری از ارتباط ها و تزویج‎ها به جدایی ختم می‎گردد. از خطاها خویش درس بگیرید و نسبت به آتی خوشبین باشید.

این خوشبینی سبب می‎گردد تا کار های اجتماعی را دنبال فرمائید.

این یک نمونه معمولی میباشد، ولی علامت می‎دهد که چه‌گونه بعضا از اذهان، احساسات و رفتارها می‎توانند شما‌را در یک چرخه منفی به قرار دهد و حتی وضعیت‎های جدیدی تولید نمایند که سبب ساز می‎گردد شم بدتری نسبت به خویش داشته باشید.

غرض CBT این میباشد که با از در میان بردن افکاری که منجر می‎گردد شم بد، اضطراب یا این که واهمه در شما ساخت‌و‌ساز گردد، چرخه‎های منفی مانند اینها را متوقف نماید.

CBT با در اختیار گرفتن تایید بیشتر خطاها خویش می‎تواند به شما یاری دهد الگوهای فکری منفی خویش را تغییر تحول داده و حس بهتری نسبت به خویش داشته باشید.

CBT می‎تواند به شما یاری دهد تا به مرحله‎ای برسید که بتوانید به تنهایی به‌این زمینه و نحوه تفکر مثبت دست یابید و سوای یاری مشاور از پس اشتباهات برآیید.

فواید و معایت اخلاق درمانی شناختی
معالجه شناختی رفتاری (CBT) می‎تواند به اندازه دارو در معالجه برخی از ایرادات کم عقل اثرگذار باشد، ولی ممکن میباشد برای کلیه توفیق آمیز دکتر روانشناس یا این که مطلوب نباشد.

بعضا از مزایای CBT عبارت‎اند از:

در مواقعی که مصرف دارو کفایت نمی‎نماید، خوی درمانی شناختی می‎تواند اثر گذار باشد.
در مقایسه با بقیه طریق‎های گفتار درمانی می‎تواند سریع‎خیس به معالجه جواب دهد.
ماهیت ساختار یافتهCBT به‌این مفهوم میباشد که می‎تواند در پوسته‎های مختلفی ارائه گردد، مثلا در تیم‎ها، کتاب‎ها و اپلیکیشن‎های خودیاری
این نرم افزار‎ها می‎تواند حتی بعداز نقطه پایان معالجه راهکارهای اثر گذار و کارآمدی را برای معاش روزانه به شما یادگرفتن دهد.
بعضی از معایب CBT که بایستی در حیث گرفت عبارت‎اند از:

شما می بایست بیشترین فایده را از این مراحل ببرید. یک درمانگر می‎تواند به شما یاری دهد و به شما مشورت کردن دهد، ولی آن‎ها به همیاری شما نیاز دارا هستند و درین زمان خویش شما می بایست همیاری‎های مایحتاج با مشاور داشته باشد.
کمپانی در جلساتCBT به صورت منظم و ایفا هرگونه مشورت مازاد دربین جلسات می‎تواند وقت متعددی از شما بگیرد.
ممکن میباشد برای اشخاصی که اشتباهات غامض‎خیس خل وچل یا این که اشتباهات یادگیری دارا‌هستند مطلوب نباشد.
این معالجه مشمول رویا رویی شما با احساسات و اضطراب در شما میباشد. شما ممکن میباشد در‌این عصر حس حزن و اضطراب را تجربیات نمائید.
خلق درمانی شناختی بر بضاعت تغییر تحول خویش شخص ( ذهن ها، احساسات و خلق و خوی وی) متمرکز میباشد. و به ایرادات بزرگ‎ای که در سیستم خانواده که اکثر اوقات اثر قابل توجهی بر سالم خل وچل وی دارااست نمی‎پردازد.
بعضا از منتقدان بر این باورند که زیرا CBT به معالجه خطاها فعلی می‎پردازد و بر روی چندین اشتباهات خاص تمرکز دارااست، به دلایل احتمالی ساخت‌و‌ساز ایرادات خل وچل که ریشه در پیشین شخص داراست مانند: (کودکی دشوار) اعتنا نمی‎نماید.

تفاوت خوی درمانی شناختی با بقیه رواندرمانی‎ها:
CBT از سایر شیوه‎های رواندرمانی (گفتار درمانی) مختلف میباشد. چون:

از نگاه عملی، به شناسایی ایرادات خاص امداد می‎نماید و برای حل آن‎ها کوشش می‎نماید.
از ساختار بالایی برخوردار‌است. شما و درمانگر عوض این که در باب معاش خویش حرف فرمایید، درمورد خطاها خاصی که دارید دعوا می‎فرمائید و برای حل خطاها، هدف ها خاصی را گزینش می‎فرمائید.
بیشتر بر روی خطاها فعلی تمرکز می‎نماید. این معالجه بیشتر به کیفیت اندیشه و کارایی شما متمرکز میباشد و به مسائل پیشین معاش کاری ندارد.
مشارکتی بودن: درمانگر به شما نمی‎گوید که چه کاری بایستی ایفا دهید. آن ها برای یافتن راه‌حل برای اشتباهات فعلی شما با شما همیاری خواهند کرد.

توقف چرخه‎ های تامل منفی
طریق‎های اثرگذار و غیرمفیدی برای برخورد به یک شرایط وجود دارااست که اکثر اوقات با اعتنا به طریق پندار شما راجع به آن‎ها انتخاب می‎گردد. مثلا درصورتی که تزویج شما به جدایی ختم گردیده باشد، ممکن میباشد تصور کنید که از حیث عاطفی باخت خورده‎اید و بضاعت برقراری ارتباط عاطفی دیگری را ندارید. این طریق درنگ منجر می‎خواهد شد حس ناامیدی، تنهایی، افسردگی و خستگی را تجارب نمایید. به این ترتیب شما دیگر به شناخت و ملاقات اشخاص تازه نمی‎پردازید. می‎اقتدار ذکر کرد که در یک چرخه منفی‎گرایی قرار می‎گیرید. منزوی می‎گردید و احساسات بدی نسبت به خویش دارید.

البته به مکان این روش درنگ و منفی‎گرایی می‎توانید مثبت تصور کنید و بپذیرید که اکثری از ارتباط ها و تزویج‎ها به جدایی ختم می‎گردد. از خطاها خویش درس بگیرید و نسبت به آتی خوشبین باشید.

این خوشبینی سبب می‎گردد تا کار های اجتماعی را دنبال فرمائید.

این یک نمونه معمولی میباشد، ولی علامت می‎دهد که چه‌گونه بعضا از اذهان، احساسات و رفتارها می‎توانند شما‌را در یک چرخه منفی به قرار دهد و حتی وضعیت‎های جدیدی تولید نمایند که سبب ساز می‎گردد شم بدتری نسبت به خویش داشته باشید.

غرض CBT این میباشد که با از در میان بردن افکاری که منجر می‎گردد شم بد، اضطراب یا این که واهمه در شما ساخت‌و‌ساز گردد، چرخه‎های منفی مانند اینها را متوقف نماید.

CBT با در اختیار گرفتن تایید بیشتر خطاها خویش می‎تواند به شما یاری دهد الگوهای فکری منفی خویش را تغییر تحول داده و حس بهتری نسبت به خویش داشته باشید.

CBT می‎تواند به شما یاری دهد تا به مرحله‎ای برسید که بتوانید به تنهایی به‌این زمینه و نحوه تفکر مثبت دست یابید و سوای یاری مشاور از پس اشتباهات برآیید.