جدیدترین مقالات روانشناسی

بی‎‌انگیزگی
بروز بی‌‌انگیزگی در شخص موجب از میان رفتن عشق و انرژی برای اجرا شغل های روزانه و بی آلایش میباشد. به نحوی که اجرا هر کاری برای شخص طاقت فرسا می‌‏‎‌خواهد شد. شستن کاسه‌‌‎ها و یا این که رفتن به سوپرمارکت برای خرید روزمره می‌‎‌تواند حسی مانند کوه نوردی برای فرد داشته باشد. می بایست اعتنا داشت که در مواردی، بی‌‌‎انگیزگی می‌‌‎تواند آرم نقص‌ سالم سرازیر دور از شوخی‎تری مانند اسکیزوفرنی باشد.این بیماری یک نقص‌ کم عقل میباشد که بر طریق تامل، شم و کارایی شخص تأثیر می‎‌‌گذارد. بی‌‌انگیزگی می‎‌تواند نماد افسردگی شدید و یا این که حتی از عوارض مصرف دکتر روانشناس داروهای خاص باشد.

در شرایطی که بی‌‌‎انگیزگی زیر معالجه قرار نگیرد، می‌‌‎تواند همگی جوانب معاش شخص را از ارتباط ها عاطفی تا عمل او‌را زیر اثر قرار دهد. محافظت از خویش در حالی‎ که تصمیم به اجرا کاری ندارید می‌‎‌تواند بسیار طاقت فرسا باشد. به همین برهان مراجعه به روانشناس و استعمال از جلسات رواندرمانی می‌‌‎تواند برای معالجه بی‌انگیزگی اثر گذار باشد.

علائم افسردگی
علائم افسردگی عبارت‌‌‎اند از:

کاهش عشق و علاقه به شغل‌‌‎هایی که هنگامی برای شخص شادی بخش بودند.
بی‎‌‌خوابی و یا این که ارتقاء نیاز به خواب
اختلالات میل کردن که باعث به ارتقا یا این که کاهش وزن می‌‌‏خواهد شد.
بی‎‌قراری، اخلاق تحریک پذیر و یا این که کمبود انرژی و خستگی مداوم
خلل در تمرکز و ایفا کار‌‌‏‎های روزمره
عدم اعتماد‌به‌نفس
ذهن ها یا این که کوشش برای قتل نفس

علائم بی انگیزگی
از علائم بی انگیزگی می‌‌‎اقتدار به عدم نظافت فردی اشاره نمود و یا این که کمپانی در جلساتی که برای آن طراحی برنامه صورت گرفته نتوانید حاضر گردید. همینطور ممکن میباشد به تماس، پیامک و یا این که پست الکترونیک دوستانتان جواب ندهید. عملکردتان در شغل یا این که مکتب به شدت ضعیف باشد. ممکن میباشد از پرداخت قبض‌‎هایتان امتناع نمایید و یا این که شغل های روزانه‎‏‌تان را جاری ساختن ندهید. بیشتر اشخاص متوجه علائم بی‌‎انگیزگی نمی‌‌‌شوند و تامل می‎‌نمایند که کاری که اجرا می‌‌‎دهند به طور کامل طبیعی و نرمال میباشد، به همین ادله وجود یک فرد برای گوشزد علائم به شما ضروری میباشد.
چه عواملی منجر بی ‎انگیزگی در شخص می‎گردد؟
بی انگیزگی خلال اینکه می‌‎‌تواند یک کدام از علائم بیماری اسکیزوفرنی باشد، مصرف دارو نیز می‌‌‎تواند منجر آن خواهد شد. مصرف بعضا از داروهای ضد جاری پریشی که برای معالجه اسکیزوفرنی تجویز می‌‌‎گردد نیز می‌‎توانند سبب تولید بی‌‎انگیزگی در شخص شوند.

بی‌‎‌انگیزگی خلال افسردگی شدید می‌‎‌تواند به جهت یکی‌از اختلالات پایین نیز بوجود آید:

ایراد دوقطبی
نقص‌ افسردگی مداوم (dysthymia)
سندرم قبل از قاعدگی
مشکل استرس بعد از سانحه
جراحت تروماتیک مغزی
آلزامیر
تشخیص بی‌انگیزگی
یک دارای تخصص بهداشت سرازیر مانند روانشناس یا این که روانپزشک می‌‎تواند بی‌انگیزگی را تشخیص دهد. در شکل داشتن علائم اسکیزوفرنی، افسردگی شدید یا این که بقیه اختلالات که سبب ساز بی‌‌‎انگیزگی می‌‎شوند، به یک سرازیر درمانگر رجوع کنید.

راهکارهایی برای ارتقا علت در اشخاص افسرده
در صورتیکه ایفا شغل های روزانه برای شما دشوار میباشد، برای خودتان هدف ها کوچکی انتخاب فرمائید. با وصال به‌این هدف ها خرد و گنجاندن شغل های روزانه‌‎تان در آن می‎‌توانید در غایت به همگی کارهایتان برسید. در اینجا یک سری چاره را برای ارتقاء علت سفارش می‌‎کنیم:

از تختتان خارج بیایید و جامه‎ خوابتان را عوض فرمایید.
از تخت خارج داخل شدن در حین روز او‌لین کار پیروزمندانه برای پیکار با بی‌‌‎انگیزگی میباشد. یک‌سری یادداشت با بینش مثبت برای خودتان بنویسید و آن را در جایی که جلوی چشمتان باشد قرار دهید. این یادداشت‌‌ها می‎‌تواند دربرگیرنده جمله ها انگیزشی مانند: “تو میتونی از پس هرکاری بر بیای، خواستن توانستن میباشد، هیچ زمان تسلیم نشو!” به کارگیری فرمائید. مغز شما از اذهان شما تغذیه می‌‎‌نماید، پس عملکرد فرمایید از جملا‌ت مثبت به کار گیری فرمائید تا بتوانید علت‎ کافی برای ایفا هر کاری را داشته باشد.

پیاده‎‌روی نمایید.
ورزش و پیاده‌‎روی به تن شما امداد می‌‎‌نماید تا هورمون‌‌‎هایی که حس بهتر به شما می‌‎‌دهند (اندروفین) در تن آزاد شوند. پیاده‌‎روی برای ۳۵ دقیقه در روز و پنج روز در هفته می‌‌‎تواند علائم افسردگی از خفیف تا میانگین را بهبود بخشد. همینطور ممکن میباشد به دیگر اختلالات شدید‎خیس افسردگی یاری دهد.

بی‎‌انگیزگی
بروز بی‌‌انگیزگی در شخص موجب از میان رفتن عشق و انرژی برای اجرا شغل های روزانه و بی آلایش میباشد. به نحوی که اجرا هر کاری برای شخص طاقت فرسا می‌‏‎‌خواهد شد. شستن کاسه‌‌‎ها و یا این که رفتن به سوپرمارکت برای خرید روزمره می‌‎‌تواند حسی مانند کوه نوردی برای فرد داشته باشد. می بایست اعتنا داشت که در مواردی، بی‌‌‎انگیزگی می‌‌‎تواند آرم نقص‌ سالم سرازیر دور از شوخی‎تری مانند اسکیزوفرنی باشد.این بیماری یک نقص‌ کم عقل میباشد که بر طریق تامل، شم و کارایی شخص تأثیر می‎‌‌گذارد. بی‌‌انگیزگی می‎‌تواند نماد افسردگی شدید و یا این که حتی از عوارض مصرف دکتر روانشناس داروهای خاص باشد.

در شرایطی که بی‌‌‎انگیزگی زیر معالجه قرار نگیرد، می‌‌‎تواند همگی جوانب معاش شخص را از ارتباط ها عاطفی تا عمل او‌را زیر اثر قرار دهد. محافظت از خویش در حالی‎ که تصمیم به اجرا کاری ندارید می‌‎‌تواند بسیار طاقت فرسا باشد. به همین برهان مراجعه به روانشناس و استعمال از جلسات رواندرمانی می‌‌‎تواند برای معالجه بی‌انگیزگی اثر گذار باشد.

علائم افسردگی
علائم افسردگی عبارت‌‌‎اند از:

کاهش عشق و علاقه به شغل‌‌‎هایی که هنگامی برای شخص شادی بخش بودند.
بی‎‌‌خوابی و یا این که ارتقاء نیاز به خواب
اختلالات میل کردن که باعث به ارتقا یا این که کاهش وزن می‌‌‏خواهد شد.
بی‎‌قراری، اخلاق تحریک پذیر و یا این که کمبود انرژی و خستگی مداوم
خلل در تمرکز و ایفا کار‌‌‏‎های روزمره
عدم اعتماد‌به‌نفس
ذهن ها یا این که کوشش برای قتل نفس

علائم بی انگیزگی
از علائم بی انگیزگی می‌‌‎اقتدار به عدم نظافت فردی اشاره نمود و یا این که کمپانی در جلساتی که برای آن طراحی برنامه صورت گرفته نتوانید حاضر گردید. همینطور ممکن میباشد به تماس، پیامک و یا این که پست الکترونیک دوستانتان جواب ندهید. عملکردتان در شغل یا این که مکتب به شدت ضعیف باشد. ممکن میباشد از پرداخت قبض‌‎هایتان امتناع نمایید و یا این که شغل های روزانه‎‏‌تان را جاری ساختن ندهید. بیشتر اشخاص متوجه علائم بی‌‎انگیزگی نمی‌‌‌شوند و تامل می‎‌نمایند که کاری که اجرا می‌‌‎دهند به طور کامل طبیعی و نرمال میباشد، به همین ادله وجود یک فرد برای گوشزد علائم به شما ضروری میباشد.
چه عواملی منجر بی ‎انگیزگی در شخص می‎گردد؟
بی انگیزگی خلال اینکه می‌‎‌تواند یک کدام از علائم بیماری اسکیزوفرنی باشد، مصرف دارو نیز می‌‌‎تواند منجر آن خواهد شد. مصرف بعضا از داروهای ضد جاری پریشی که برای معالجه اسکیزوفرنی تجویز می‌‌‎گردد نیز می‌‎توانند سبب تولید بی‌‎انگیزگی در شخص شوند.

بی‌‎‌انگیزگی خلال افسردگی شدید می‌‎‌تواند به جهت یکی‌از اختلالات پایین نیز بوجود آید:

ایراد دوقطبی
نقص‌ افسردگی مداوم (dysthymia)
سندرم قبل از قاعدگی
مشکل استرس بعد از سانحه
جراحت تروماتیک مغزی
آلزامیر
تشخیص بی‌انگیزگی
یک دارای تخصص بهداشت سرازیر مانند روانشناس یا این که روانپزشک می‌‎تواند بی‌انگیزگی را تشخیص دهد. در شکل داشتن علائم اسکیزوفرنی، افسردگی شدید یا این که بقیه اختلالات که سبب ساز بی‌‌‎انگیزگی می‌‎شوند، به یک سرازیر درمانگر رجوع کنید.

راهکارهایی برای ارتقا علت در اشخاص افسرده
در صورتیکه ایفا شغل های روزانه برای شما دشوار میباشد، برای خودتان هدف ها کوچکی انتخاب فرمائید. با وصال به‌این هدف ها خرد و گنجاندن شغل های روزانه‌‎تان در آن می‎‌توانید در غایت به همگی کارهایتان برسید. در اینجا یک سری چاره را برای ارتقاء علت سفارش می‌‎کنیم:

از تختتان خارج بیایید و جامه‎ خوابتان را عوض فرمایید.
از تخت خارج داخل شدن در حین روز او‌لین کار پیروزمندانه برای پیکار با بی‌‌‎انگیزگی میباشد. یک‌سری یادداشت با بینش مثبت برای خودتان بنویسید و آن را در جایی که جلوی چشمتان باشد قرار دهید. این یادداشت‌‌ها می‎‌تواند دربرگیرنده جمله ها انگیزشی مانند: “تو میتونی از پس هرکاری بر بیای، خواستن توانستن میباشد، هیچ زمان تسلیم نشو!” به کارگیری فرمائید. مغز شما از اذهان شما تغذیه می‌‎‌نماید، پس عملکرد فرمایید از جملا‌ت مثبت به کار گیری فرمائید تا بتوانید علت‎ کافی برای ایفا هر کاری را داشته باشد.

پیاده‎‌روی نمایید.
ورزش و پیاده‌‎روی به تن شما امداد می‌‎‌نماید تا هورمون‌‌‎هایی که حس بهتر به شما می‌‎‌دهند (اندروفین) در تن آزاد شوند. پیاده‌‎روی برای ۳۵ دقیقه در روز و پنج روز در هفته می‌‌‎تواند علائم افسردگی از خفیف تا میانگین را بهبود بخشد. همینطور ممکن میباشد به دیگر اختلالات شدید‎خیس افسردگی یاری دهد.