گونه های طرحواره ها
به‌دنبال هرکدام از طرحواره‌های ۱۸ گانه را تفصیل می دهیم و گونه های طرحواره ها را معرفی میکنیم، همینطور با اعمال آزمایش طرحواره ناسازگار یانگ می‌توانید این ۱۸ طرحواره دکتر روانشناس ناسازگار را در خویش بسنجید:
۱- طرحواره های طرد و طلاق
طرحواره رهاشدگی
عده ای که طرحواره رها شدگی دارا هستند، حس می نمایند اطرافیانشان میروند یا این که آنان را رها می نمایند؛ واهمه از صرفا ماندن موجب کاهش اعتماد به‌نفس درین اشخاص خواهد بود و حتی در صورتی در ارتباط ای استوار باشند دائما تصور می نمایند ارتباط کوتاه و رو به نقطه پایان میباشد سازه بر این دعوا های خیلی بی آلایش هم در ارتباط آنها‌را بسیار پریشان می نماید.
طرحواره بی اعتمادی
کسانی که مبتلا طرحواره بی اعتمادی می باشند، اکثر اوقات حس نا امنی و بی اعتمادی را به همدم خویش داشته و دائما نگران زخم دیدن از طرف دیگرافراد میباشند این احساس موجب به کسی اذن مجاورت شدن ندهند و خودشان هم در رابطه ها شان باز فعالیت نکنند و خروج از روابطی که ممکن از خشونت و ارعاب به دنبال داشته باشد برایشان مشقت بار میباشد.
طرحواره محرومیت هیجانی
اشخاص با طرحواره محرومیت هیجانی که یک کدام از ۱۸ گونه های طرحواره ها میباشد، شم می نمایند هیچ فردی اقتدار رفع نیازها و مراقبت نماید. اکثر زمان ها خاطر می نمایند سایر به آنها گوش نمیکنند و درکشان نمیکنند. وارد ارتباط ها عاشقانه نمیشوند، و اغلی رابطه ها کوتاه دوران دارا هستند.
طرحواره نقص و رودربایستی
اشخاص با طرحواره نقص و رودربایسی شم بی ارزشی دارا‌هستند؛ با تخقیر از خویش حرف میگویند؛ رخ ای غیر حقیقی و واقعی از خویش نشانه داده و خوف دارا‌هستند از نمیان شدن حقیقت شخصیت خویش و نسبت به نقد خشمگین میشوند.
طرحواره انزوای اجتماعی
شم اضطراب در شرایط های اجتماعی در افرادی که طرحواره انزوای اجتماعی دارا‌هستند، منجر میگردد از ورود به عده دوری نمایند و نتوانند مهارت های اجتماعیشان را بروز دهند و همینطور این اشخاص مشاغلی که به تعامل کمتر احتیاج داراست را ترجیح میدهند.
طرحواره توضیح
طرحواره رهاشدگی
غیر قابل پیشبینی یا این که غیرقابل متکی بودن بودن مراقبین اول نوپا منجر ساخت و ساز اینگونه طرحواره‌هایی می شود.
اعتقادوباور بنیادین این اشخاص آن میباشد که بقیه افراد غیرقابل پیشبینی و از حیث عاطفی ناپایدار می باشند، ممکن میباشد به زودی بمیرند، آن ها را شکاف نمایند یا این که در پی فرد بهتری بروند؛ در سود نمی‌توانند دفاع عاطفی و عشق و علاقه کافی را برای آن ها مهیا کرده و رابطه موثری با آنان برقرار نمایند.
طرحواره بی اعتمادی
اشخاص دارنده این طرحواره اعتقادوباور دارا هستند که دیگرافراد به آن ها زخم میزنند، از آنان سو به کارگیری می‌نمایند، مکر می‌نمایند، لاف میگویند یا این که با احساساتشان بازی می‌نمایند.
اعتقادوباور بنیادین این اشخاص آن میباشد که زخم از سوی سایرافراد عمدی بوده و در حق آن ها بی عدالتی انجام شده میباشد.
آنان همواره تصور می‌نمایند که در غایت به آنان کارشکنی میشود یا این که در حق آنان کوتاهی شکل می گیرد.
طرحواره محرومیت هیجانی
اطمینان بنیادین این اشخاص آن میباشد که نیازشان به اخذ مدد عاطفی از سایر افراد هیچگاه به اندازه کافی برآورده نمی شود. سه نوع مهم محرومیت عبارتند از:
۱- محرومیت اعتنا، محبت و ملازمت
۲- محرومیت همدلی
۳- محرومیت پناه
نقص و خجالت
اطمینان بنیادین این اشخاص آن میباشد که در جنبه‌های اصلی معاش بد یا این که حقیر می باشند، نقص دارا هستند یا این که بی قیمت می باشند.
یقین آن ها این میباشد که کسی دوستشان ندارد، نسبت به نقد، طرد، شماتت و مقایسه شدن حساس میباشند و نسبت به خللهایشان (اختلالهای همگانی و محرمانه) حس رودربایستی دارا هستند.
طرحواره انزوای اجتماعی
این اشخاص اعتقادوباور دارا‌هستند که از جامعه جداگانه گردیده‌اند و با سایرافراد فرق دارا‌هستند یا این که در هیچ دسته اجتماعی مکان نمی‌گیرند.
۲- طرحواره های خودمختاری و تلاش مختل
طرحواره تعلق
افزاد با طرحواره تعلق تصور می‌نمایند بضاعت و توان هواخواهی از خویش را ندارند و پیشبینی ها و قضاوت های خویش بهایی نمی دهند مستلزم این می باشند که دیگر افراد از آنان هواخواهی و پناه نمایند همان دیگر تحت عنوان شخصی بالغ به تنهایی توانا به پیش پیروزی کارها خویش نبوده و دائما در اکنون تغییر و تحول حیث هستن و در انتها هم به تصمیم شان اطمینانی نخواهند داشت.
طرحواره زخم پذیری
کسانی که در گیر طرحواره جراحت پذیری میباشند، دائما حس می‌نمایند زخم میبینند، ممکن از بخاطر اضطرابشان مشغول اعتیاد هم بشوند مجموعه ای از آنها در گیر تهاجم ها پانیک نیز میباشند که خویش موجب تشدید این اضطراب میباشد.
طرحواره آمیختگی
عده ای که طرحواره آمیختگی دارا‌هستند، به قدری در رابطه ها با خانواده یا این که از جمله نامزد شان خویش را با طرف مقابل یک کدام از گردیده میدانند که نیاز ها و علایق و شخصیت خویش را فراموش می نمایند. قدرت مخفی کردن هیچ زمینه ای را ندارند و از اینکار حس دسیسه و گناه دارا‌هستند؛ نمی توانید به راحتی از خانواده تان غیر وابسته گردید.
بنیانگذار روانشناسی مثبت کیست؟